一日一杯

背中のメニューも多いぞ。ストレートアームケーブルプルダウンラットマシンプルダウンダンベルローイングそれから、クロスケーブルを引くやつ。名前忘れたぁ。リバースグリップラットプルダウンシュラッググッドモーニングストレッチ18分(ちょっと短め) ジムではクーラーが効いてて寒かったので、はやめに終了。肩を痛めた若い子にエクササイズの相談をうけたので、体が冷えたようだ。