一日一杯

献血結果

• sahashi
• 23:31
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• カテゴリー:ジムねたぁ

毎日ジムネタで、見てる方には申し訳ないが、まあ、日記だからしょうがない(^^ゞ 先日の献血結果が届いた。もちろんExcelでデータを処理してあるので、グラフ化したのが下のjpeg。 γ-GTPであろうが、中性脂肪であろうが、全部規定値内に入っているので、全く問題は無いのではあるが、気になる点が一つある。 右端の中性脂肪のグラフが右上がりなんだわさ。 2001年あたりからグラフ化してあるので、昨日今日のデータでは無い。しかも、体力的には日々健康になっていくのが自覚されてるので、病気に向かってまっしぐらという路線でも無し。健康になってくのに、中性脂肪が増えつつあるというのはいったいどういう事なんだろうかと小一時間....。ま、規定範囲内にあるので、気にする必要はないと医者は言うだろうけれど、傾向として、右上がりというのは気になるなー。ダイエット路線に変更するかなー。 昨日は足をやったのだけれど、連続で本日は背中をまったりと…。背中の日は上腕二頭筋にも効くのだが、明日は腕をする予定なので、腕に負荷をなるべくかけないように、背中に集中させる。ということは、肘を動かさないようなメニューがいいので、ストレートアームケーブルプレスダウンなどの種目に重心を置き、ラットプルダウンなどの種目は補助的に行う。 しかし、来週にかけて握力も強化する必要があるので、前腕部分はじっくりと時間をかけて20セットくらいやっといた。握力は最大で100kgくらいあるので、あんまりやりたく無いのだけど、今週の間に「カツ」を入れてやると、来週の握力は絶好調になるはず。最低でも85kg程度の握力になるだろう。 これも綱引きに向けた最後のコンディション作りだろうねー。 明日の予定は上腕二頭筋と上腕三頭筋。金曜日はお休みする予定なんで、明日もみっちりやっときましょ。