2004年10月22日
減量中
寒くなると基礎代謝があがるので、自分的には減量にぴったり(^^ゞ
というわけで、10月から減量月間としました。
10/1には101.25あった体重がなんと、今日97.75
よしよし。
３週間で-3.5kg
と言うことは、一週間で-1kg程度のピッチ。
コツはいろいろあるけど、割と簡単な事でありました(^^ゞ
とりあえず、93kgまでは簡単に落とせるので、ここまでは来月末までには行けるかもしれませんな。酒飲まなければ(笑)
でも、来週からはダイエットの天敵。食事がうまくなってたまらない…という禁煙に入る予定なんで、11月末は無理かなぁ…。
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ダイエットに禁煙！お酒も控える・・・
頑張ってくださいませ(^^ゞ
酒を控える…う～ん、ムリだぁ(笑)
夏から3～4kg痩せたのでうれしい?!
# 痩せた原因はバイクと…(^^;
酒は今よりも控えるつもりはありません(^^ゞ
だって、週に１回以上の頻度では飲んでませんも～ん。
飲もうと思えばいくらでも入る肝臓になっちゃいましたけど、飲みたい気持ちを堪えて楽しみを先に延ばすのも、また楽しいもんです。
起きてる時間を増やすというのも、減量には効きますねぇ。自分の場合ですけど…。