一日一杯

ピンクは運動前体重
イエローは運動後体重

体重の差が広い時期は減量期でもある。汗がよく出てるって事ね。
差が少ないのは比較的パワーアップ時期。
1999年6月から2002年6月まではかなり減量に軸足を置いてあったね。その後、2002年7月以降ははっきりとパワーアップを目指している。つまり有酸素運動を極力減らして、パワーアップに傾注する。
2003年1月頃は食生活の変化もあってパワーアップ。
2003年は10月から12月までは減量できなかったようだが、そのかわり2004年3月以降に減量成功。
ただし、現在は97～98kg程度なので、それほど極端な減量はさせていないかな。
95kg前後に落ち着けるかどうかは全く不明。ここまで落としてしまうとパワーが不足するかもしれんのだけど、膝への負担を考えるとねー。

さすがにすごいわ…。